Nach einer Schwangerschaft ist es wichtig, die gedehnte und stark beanspruchte Muskulatur wieder aufzubauen und zu kräftigen.

Inhalt des Kurses:

  • Was ist der Beckenboden? Wie kann ich diese Muskeln aktivieren?
  • habe ich eine Rektusdiastase, was ist das überhaupt und was kann ich tun?
  • Alltagsverhalten optimieren und wichtige Reflexpunkte kennen lernen
  • von sanft bis sportlich steigern sich die Übungen im Verlauf des Kurses

Der Beginn des Kurses ist frühestens 6 Wochen nach der Geburt empfohlen, kann aber auch später sein. Die Gebühr zahlt die Krankenkasse, wenn der Kurs beendet ist, bis das Baby 9 Monate alt ist

Termine:

7 mal , donnerstags  abends , 17 Uhr  bis  18 Uhr 15

01.02. bis 21.03.24            17 bis 18:15  ausgebucht

06.06. bis 18.07.24            17 bis 18:15  noch 10 Plätze frei